目標の立て方がわからない人必見！来年の目標はもう決めた？目標の立て方や実現するためのテクニックを紹介！

みなさんこんにちは！HSPブロガーの「ぽつぶ」です。

気がつけば2022年もあとわずか。

来年こそはしっかりと目標を決めて理想とする自分に近づきたい！

このような意見をたくさん聞きました。

この記事を読み進めることで、
「目標の立て方」や「実現させるためのコツ」について知ることができます。

４つのステップを踏むだけで、誰でも “簡単に” 目標設定ができます！

みなさんの夢や目標を実現させるためのお手伝いもさせてください！

ぜひ、読み進めながら一緒に目標を立ててみてくださいね。

目標の立て方のコツ

当てはまる方は
「目標を決めること＝ハードルが高い」と感じるかもしれません。

でも大丈夫。
これから「目標を立てやすくするコツ」について２つ紹介します。

早速みていきましょう！

やりたいことを思いつくかぎり書き出す

まずは、ノートにやりたいことを、ざっくりと書き出してみましょう。

書き出すことで、自然と脳に「意識づけ」を行うことができます。

これだけではイメージ湧かないと思うので、実際に私が書いたものを紹介します！

（写真がうまく反映されなかったので急遽画像を作りました）

私はこんな感じで書きました！

（本来は50個くらい書いています）

このように、
“思いついたもの” からざっくりと書き出します。

「〇〇してみたい！」という気持ちは、あなたの “内側” にあるものです。

この気持ちが「あなたの原動力」にもなります。

自分の気持ちに意識を向けるために、リラックスできる環境で机と向き合ってみてくださいね。

スモールステップを考える

やりたいことをできるだけ書き出したら
目標のハードルを下げるために「スモールステップ」を取り入れましょう。

スモールステップとは

目標を細かく分け、
簡単な内容から少しずつ達成していくこと

つまり
先ほど決めた目標を「具体化」させることで、モチベーションの低下を防ぐことができるのです。

私はこんな感じで書きました！

先ほど書き出した「やりたいこと」の隣に「スモールステップ」を書いてください！

数字を取り入れることで「いつまでにどれぐらいやるのか」、目標の期限を決めることができます。

そして、目標に対して問いかけることで「何をするべきか」が明確になります。

実現させるためのコツ

２つのステップを踏むだけで、あなたの決めた目標が、かなり具体的になってきたのではないでしょうか！

せっかく決めることができた目標を叶えるために、次は「実現させるためのコツ」について２つ紹介します。

優先順位を決める

この悩みを解決するために、
まずは「優先順位」を決めていきましょう。

では、優先順位をつけるためのコツを紹介します。

スケジュール帳に書き込む

一番大事な最後のステップです。

具体的に決めることができた目標を、
スケジュール帳に書き込みましょう。

「自分自身が決めた道を歩んでいる」という自信にもつながりますね！

まとめ

いかがでしたか？
今回は「目標の立て方」と「実現させるためのコツ」について紹介しました！

自分のやりたいことについて考える時間も楽しめます。

そして具体的に目標設定をすることで、「自分では気づかなかったような願い」について発見できた方もいるのではないでしょうか。

「自分のやりたいことを知る」「叶えたいことを知る」ということは、“自分を理解することと直結している“と私は思います。

• 自分らしさってなんだろう
• どんな人生にしたいんだろう

このように、曖昧になっていた部分が明らかになった気がしませんか？

スケジュール帳を見返した時に、
「私は、小さな夢から大きな夢まで私は叶えるられるんだ！」という自信もつきますよね！

最後までご覧いただき、ありがとうございました。